オイダスをより効果的に服用する方法

オイダスによる“食事制限不要のダイエット”は可能ですが、より確実にダイエットの効果を実感したい場合は、食事療法を取り入れたダイエット方法をおすすめします。

1日のカロリーは？脂肪からカロリー摂取できている？まずは食事内容の見直しから

現在1日の摂取カロリーはどれくらいありますか？
1日中座っていることがほとんどといった活動量が少ない人の場合だと、1日あたりの理想的なカロリー摂取量として、以下の値が目安となります。

男性：2200±200kcal程度

女性：1400～2000kcal。

もしこれよりも多ければ、食事の見直しが必要です。

摂取カロリーを制限する

• 通常の食事のカロリー摂取量を20%減らす
• 摂取カロリーのうち30%を脂質から摂取するようにする

いくら食事制限が不要といっても、食べすぎていては台無しです。
まずは普段の食事のカロリーを20％減らし、食事メニューも三分の一が脂肪分の多いおかずになっているか見直しましょう。

オイダスは食事に含まれる脂肪の約30％を排出するので、摂取カロリーの何％が脂肪から摂られているか見直すだけでも、効果が変わります。

オイダスを服用してはいけない人

• 食物の吸収に問題のある慢性吸収不良方
• 胆のうに問題のある方
• 妊娠中、授乳中の方
• オイダスの主成分であるオーリスタットの非活性成分に対してアレルギー反応を起こしたことがある方

服用前に医師への確認が必要な方

• 薬品や食品、染料などにアレルギーがある
• 他の減量薬を服用している
• シクロスポリンを服用中である（2時間以上間隔をあけてなら服用可能だが、量が多い場合は医師に要相談）
• レボチロキシンを服用中の場合、4時間間隔を空ける必要あり
• 甲状腺の薬を服用中である
• オイダス服用中に処方箋薬も含め、他の薬を服用するとき
• ハーブ製品を含む栄養補助食品を摂取している
• 妊娠中、または妊娠を計画中である
• 拒食症や過食症の方

薬に含まれる添加物にも要注意